КАКВО Е БИОФИЙДБЕК И КАК РАБОТИ


Биофийдбек или Биологичната обратна връзка помага на пациентите да придобият умението сами да намаляват реакцията на тялото в следствие на стрес, да балансират нервната си система, да увеличат релаксацията и да постигнат по-добър контрол върху болката и физическите симптоми.
Биологичната обратна връзка е безопасна, безболезнена техника, която помага на пациентите да се обучават да осъзнават по-добре сигналите на тялото си като сърдечен ритъм, дишане и мускулно напрежение. Тези сигнали обикновено се активират, когато тялото ви е изправено пред физически или емоционални предизвикателства като част от системата за реакция на стреса на тялото (или активиране на симпатиковата нервна система).
Дейностите по процеса Биофийдбек започват със свързване на електронни сензори към области на тялото като пръсти, ръце или гърб. Тези сензори следят реакциите на тялото като сърдечен ритъм, мускулно напрежение, температура и влажност на кожата. След това тази информация се изпраща на компютърен екран, където пациентът може да види активността в тялото си в реално време чрез графики, звуци и визуални изображения.
Инструктор, обучен за биофийдбек, помага да се обясни информацията на екрана и да осигури намеса за извършване на промени в реакциите на тялото, като отпускане на мускулите или промяна моделите на дишане.
След като пациентите осъзнаят какво прави тялото им, е по-лесно да променят тези реакции, за да намалят напрежението, безпокойството и свързаните с тях физически симптоми. Това разбиране на тялото им позволява бързо и ефективно да преминат към по-дълбоки нива на спокойствие и релаксация през целия ден.
Биологичната обратна връзка се използва по целия свят за различни състояния, включително хронична болка, Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност, сън, тревожност, депресия и хроничен стрес. Установено е, че е особено полезен при лечението на хронично главоболие.
Докато някои хора намират незабавна релаксация от биофийдбек, други ще имат нужда от повторение, за да почувстват пълното му въздействие върху тялото. Честата практика е от съществено значение, за да помогне на тялото и мозъка да реагират по-бързо на успокояващия ефект на биофийдбека.